企劃不是人做的工作，耗腦損腦也就算了，急速壓榨可是會加速耗費體力...
因此，總得想方法來紓壓，又怕靠吃美食而讓自己變胖....
為了保養好身材以及清腦醒腦之雙重功能，我和同事報名了~~~~~~
瑜珈！
話說練瑜珈無非折筋折腰(好險沒有折腦折骨.....)，拉筋可是很痛的呢！
之前有段時間和老媽一起練習拜日式(好像是瑜珈最基本的)，每次痛到哀哀叫，可是效果很好：
1. 姿態端正，抬頭挺胸，給人美姿美儀的好印象。
2. 身骨柔軟，學會如何放低身態，幫助人生圓融。
3. 腦袋易放空，讓頭腦休息~~~
後來看到報章雜誌不斷介紹瑜珈的好與妙，其實只要熬的過剛開始的艱苦過程，就能適應並面對必要的酸痛。
人家說『苦盡甘來』，這也是一種人生的哲學吧。
練瑜珈不能減肥，卻能雕塑身體、體驗生命中的慢活....
從今天開始，每個星期一的晚上，我和我同事就要來好好的體會一下囉 XD
昨晚去練瑜珈的動作時，呼吸要緩慢，老師說要感受呼吸以及身體的變化....
每個動作都要專注，不能夠分心~
太久沒有做了，尤其是把伸直的合併雙腿慢慢放下至地板上，我的腹肌就不停的抖抖抖抖....超挫的！！
可是練完瑜珈之後，因為筋骨舒鬆、打通身體任督二脈，除了走回公司時的雙手雙腳無力之外，老實講還蠻輕鬆放鬆的，心情頓時變的很開心~
然後....很好睡，一覺到天亮。
請先 登入 以發表留言。